Gjennomført aktivitetslederkurs i barneidrett!

 

De siste tre onsdagene har jeg og Angelique i Orkanger Idrettsforening (OIF) kjørt til Sjetnehallen i Trondheim for å være med på et aktivitetslederkurs for barneidrett. Selv har jeg A-Kurs for allmennidrett fra før av. Da anledningen bød seg og hvor vi fikk grønt lys fra OIF var vi ikke i tvil om at dette var et smart kurs å delta på. Selv er jeg trener for J11 i OIF pluss barnetrener i badminton for Orkanger Badmintonklubb. Med dette som bakgrunn synes jeg det var gunstig med enda litt mer kunnskap i bagasjen.

 

Gjennom kurset fikk vi tips til mange forskjellige øvelser for barn helt ned i fem seks år og oppover. Her er det et vidt spekter med tanke på barnas grunnlag, bevegelsesmønster, tankegang med mer. Da gjelder det å kartlegge barna, finne aktiviteter som fenger og som er artig. I kurset fikk vi også lært oss litt om “lover og regler” både ovenfor barna og sist men ikke minst hvordan skal vi takle de ulike foreldrene.

 

Kurset ble avsluttet sist onsdag og hvor vi måtte legge opp til en treningsøkt hvor vi selv fikk bestemme aldersgruppen. Her måtte vi sette opp en “oppvarmingsdel, hoveddel og avslutning”. Er det noe jeg har lært opp igjennom årene med aktiviteter for barn og unge så er det å gjøre det så enkelt som mulig. Spesielt til man har lært seg barna å kjenne. Etter det så kan man tilrettelegge aktivitetene litt slik at barna også opplever mestringsfølelse. Er det noe som er viktig for oss alle så er det nettopp mestringsfølelse og for barna er dette veldig viktig for at de skal beholde gnisten til å fortsette. Da gjelder det å legge det opp enkelt og hvor man etter hvert utfordrer barna litt. 

 

I alle fall, nå har jeg altså tatt dette kurset som er godt å ha. Gjennom min trenerrolle i OIF og i Orkanger Badmintonklubb så føler jeg det er godt å ha et slikt kurs sånn at jeg har muligheten til å bidra så godt jeg kan med mine treneregenskaper. Da er det bare å se om det er flere kurs som kan fange oppmerksomheten i tiden fremover. Ikke dummen med kurs. 

 

 

Beste gaven jeg kunne ha fått!

 

Det er ikke mange dagene siden jeg kunne feire dagen min og hvor jeg hadde bursdag. Selv om jeg mesteparten av dagen brukte tiden i bil så ble det en fantastisk dag på mange måter. Første del sammen med min meget gode venn og kollega Jan Aage og den andre delen sammen med mine barn. Jeg er så takknemlig som har så mange gode, snille og omtenksomme mennesker i rundt meg. Er så utrolig takknemlig for det. For ikke bare bugnet Facebook med gratulasjoner, jeg fikk masse meldinger samt mange gratulasjoner av jobbkolleger og personer jeg traff på min vei. Helt på tampen av dagen min fikk jeg også hente mine to barn på Snåsa og hjem til Orkanger. Har ikke sett dem på en god stund (siden bryllupet) og derfor var det utrolig godt å kunne få dem til Orkanger for en liten helg. Har savnet dem noe enormt derfor var det fantastisk at de kunne bli med til Orkanger i tillegg på dagen min. Ikke nok med det, min sønn og en kollega dukket også opp tidligere om ettermiddagen og gratulerte meg. En stor bamseklem fra sønnen min gjorde sykt godt før turen bar til Snåsa for å hente barna. 

 

Som mange av dere vet så er jeg veldig aktiv i badminton med blant annet Orkanger Badmintonklubb. Et av mine aller største ønsker var en skikkelig badmintonbag. Har liksom ikke tatt meg råd til å kjøpe meg bag for å ha badmintonracketene mine i. En bag har lenge stått på ønskelisten min så derfor ble gleden utrolig stor når jeg fikk en bag fra Yonex. Dama mi kjøpte den på Wingborg Sport AS og fikk den levert på døra. Snakk om service. Mens jeg var på tur til Snåsa for å hente barna fikk hun tak i bursdagsgaven. Før jeg dro sa hun at jeg måtte vente i noen dager før jeg fikk gaven selv om jeg sa at gave trengte jeg ikke for jeg hadde jo henne. Det er gave stor nok det. Uansett, kjente tårene sprengte på når jeg så hva jeg fikk av dama mi og barna. Beste gaven en kunne ønske seg.

 

På bildet ser du Yonex Tour Edition-bagen samt min badmintonracket til høyre og mine Kawasaki LingFeng K-155 sko som også er levert av Wingborg Sport AS

 

Bagen er en Yonex Tour Edition som har plass til 6-7 racketer pluss sko, ballrør m.m. Skikkelig romstor rett og slett. Herlig er det spesielt med tanke på den lille Fukuda-bagen jeg tidligere har dratt i rundt med. Den blir nå pensjonert slik at jeg kan ta godt vare på den som et minne fra da jeg startet på med badminton for en god del år siden. Nå er det bare å glede seg til badmintontreningene fremover for da skal bagen få prøvd seg. Tenkte å skrive en aldri så liten anmeldelse av den bagen her i bloggen min etter hvert.

 

På dagen min fikk jeg også en gave av min minste datter som jeg vil skrive litt om senere. Litt av en gave fra henne også. Ikke å vente noe annet enn at en blir takknemlig. Er så heldig å ha herlige folk i rundt meg.

 

Om du er på utkikk etter badmintonutstyr så gå inn på facebooksiden til Wingborg Sport AS. Gode priser, gode produkter og god service. Hva mer kan en ønske seg?

 

Tusen hjertelig takk alle sammen! Dere er fantastiske <3

 

Fytti rakkern så imponerende! Her ligger det en god del trening bak.

 

Badminton er en idrett som passer alle. Om du er ung eller gammel så er badminton for det første en aktivitet som ikke koster all verden å drive med. For det andre så kan selv bestemme hvor mye man vil satse, men likevel ha det moro. For det tredje så er det en sosiale aktivitet som samler mange for både moro, seriøs trening og sist men ikke minst variert trening hvor så og si alle muskelgrupper får kjørt seg godt.

 

Å bli god i badminton krever en god del trening. I verden finnes det mange som er gode, virkelig gode. Det er nesten ikke til å tro at det går an. Det ser så sykt enkelt ut, men så vet jeg selv hvor vanskelig det likevel er. Badminton for meg og min familie betyr mye. Hver gang vi samles prøver vi å få spilt litt sammen. Alle barna er gode på sitt vis og har alle sine gode egenskaper, men også ting som må trenes på for å bli enda bedre.

 

Badminton er en aktivitet som trener koordinasjonen samt også treffsikkerheten. I aktivitetene som fotball, håndball m.m. så har man kun armer og ben som “våpen” mens i badminton, Squash, tennins og bordtennis så har man en racket i hånden. Det er her koordinasjonen kommer. For det å treffe ballen/flua/høna krever at hjerne klarer å fange opp avstanden samt farten slik at man treffer godt slik at man får servert et slag over til den man spiller med eller mot. Dette gjør at man hele tiden trener koordinasjonen godt. I tillegg må man også bevege seg for å oppnå best mulig tilbakeslag slik at de man spiller i mot for problemer og må slå enkelt tilbake. Da først er det enklere å komme i powerplay. Som jeg alltid har sagt med badminton, så er det nærmest som å spille sjakk, man må tenke ut flere trekk i forveien som igjen til slutt ender med å spille ut motstanderen.

 

For å bli god som han i videoen nedenfor krever sykt mye trening. Tørr ikke å tenke på hvor mange timer han har med racketen(e) i hendene, men er nok uhorvelig mange ja. Se hvor godt han treffer med fluene i glasset, hvor hardt slaget er og hvordan han utklasser to personer med å spille med to racketer. Så inn i granskogen imponerende er det. Moro å se på. 

 

Så nå er det bare å legge seg i hardtrening. Se om en får til noe av det han her gjør…selv om jeg er i tvil om jeg noen gang klarer det. I alle fall, badminton er moro og en aktivitet som jeg setter stor pris på og som både holder meg i form, skjerpet samt konsentrert i hverdagen. Så får en prøve å komme seg på trening i sommer og hvor en får møtt mine gode venner i Orkanger Badmintonklubb. 

 

En riktig god sommer til dere alle. Kos dere med badminton helt til sola går ned.

 

Godt skotøy er viktig! Kawasaki LingFeng K-155 et bra valg!

 

Etter å ha vært så vågal og spilt med mine meget gamle joggesko i flere år i badminton, så ser jeg nå at jeg har hatt flaks. Skikkelig flaks. I verste fall kunne det ha gått riktig så ille. Overtråkk er noe som selvsagt kan skje uansett skotøy, men med de gamle skoene så er det et under at det ikke har skjedd. Derfor var det på tide å bytte ut de gamle skoene med noe nytt og mer helsesikkert både med tanke på at denne kroppen ikke blir noe yngre samt sportskader kan opptre langt oftere.

 

 

Et av merkene som for meg virket veldig interessant var da Kawasaki Sports. Fikk interessen etter at Yonex og Kawasaki Sports hadde stand på Orkla Cup i april. Før det hadde jeg ikke hørt om Kawasaki før. Gjennom Wingborg Sport AS fikk jeg tak i Kawasaki LingFeng K-155 sko. Snakk om oppgradering spesielt om man sammenligner med de gamle avdanka skoa som nå er blitt pensjonerte. Varemerket Kawasaki ble grunnlagt i Japan i 1896, og Kawasaki Sports i 1915 og med denne alderen så tilsier det at disse vet hva de holder på med og vet kvalitet og funksjonalitet på sine produkter innenfor badminton og tennis. Som du da sikkert også skjønner så er produktene fra kawasaki Sports i ypperste klasse.

 

 

Det første jeg la merke til hvor lette skoene var. Klart når man begynner å dra på årene er det viktig at ting man bruker blir lettere og lettere. Da slipper man å slite ekstra for å opprettholde farten og bevegelsen på badmintonbanen. Det andre jeg la merke til med skoene var hvor godt de støtter opp om føttene. Her er det viktig spesielt i tilfeller hvor overtramp kan inntreffe. Med god støtte vil man med store sjanser unngå slike overtramp og skade. God oppbygging av sålen er også viktig. Alt må tenkes på for å unngå slitasjeskader.jo bedre oppbygging jo bedre blir det for føttene. Kawasaki LingFeng K-155 har gode såler og god demping på grunn av oppbyggingen av sålen. Her var det som natt og dag i forhold til de gamle skoene.

 

 

Selvsagt er det flere ting som gir store forskjeller mellom mine gamle og nye sko. Undersiden av Kawasaki LingFeng K-155 sitter som støpt til så og så alle underlag med sin mektige gummi. Dette sørger for at jeg slipper å være redd for å gli på gulvet under intense badmintonkamper. Det er i alle fall farlig og kan forårsake skader. Selv om du har godt skotøy, bør du være forsiktig for å trampe over kan skjer uansett.

 

 

Kawasaki LingFeng K-155 er som du sikkert skjønner meget gode sko og som for meg er perfekt. Flere luftehull er lagt inn slik at føttene slipper stink død og dævel etter treningen eller kampene. Denne egenskapen setter jeg meget stor pris på i og med at uten er det lettere å få svette føtter. Det blir det lukt av, så enkelt er det. På siden av gummisålen finner du et hologram som viser navnet på Kawasaki og året selskapet ble grunnlagt opp, nemlig 1915. Råstilig rett og slett.

 

 

Etter å ha vært på noen treninger i Orkanger Badmintonklubb hvor jeg har fått testet ut skoene godt og grundig, er jeg sykt fornøyd. LingFeng K-155 fra Kawasaki Sports sitter godt på føttene, de har stilrent design i sort med hvite striper i tillegg til luftehull som sørger for at føttene ikke blir like svette. Gummisålen på undersiden av skoene gjør at de sitter godt på så og si uansett underlag. Dette gjør at jeg kan bevege meg godt dit jeg ønsker i kjapt tempo uten å være like redd for å trampe over som jeg var med de gamle skoa. Nå som jeg er fornøyd med skoene som er skaffet fra Wingborg Sport AS så tenker jeg det kan bli mer derfra. Da kan jeg love mer skriblerier hvor du får høre min mening om produktet. 

 

 

Hvor mye betyr riktig skotøy for deg i det aktiviteten du driver med? Har du før hatt utstyr som ikke har holdt mål og som igjen har ført til f.eks. idrettskader?

 

Som natt og dag! Kawasaki LingFeng K-155 leverer

 

I går fikk jeg tak i flunkende nye innesko til bruk blant annet når jeg spiller badminton. Var i syvende himmel da skoene havnet i fanget mitt. Enda nærmere himmelriket kom jeg på badmintontreningen i går kveld i Orklahallen. Skjønner at jeg turte å bruke de gamle skoene. Snakk om å være spik spenna gærn?! I verste fall kunne jeg jo ha trampet over og vriklet foten til det ugjenkjennelige med de gamle skoene. Skoene til høyre ble kjøpt på Europris og betalte vel 149,- i sin tid. 

 

 

Kawasaki LingFeng K-155 levert av Wingborg Sport AS fikk øynene oppe for at sko betyr en god del. Ikke det at jeg spilte superbra på treningen, men jeg var mye mer sikker i bevegelsene. Det har vært tilfeller hvor jeg har vært på nippet til å tråkke over skikkelig, men i siste liten klart å ta meg igjen. Med Kawasaki-skoene er det mindre sjanse for det. Med min alder er det også viktig å forebygge og en blir ikke noe yngre heller. Da er det viktig å passe på kroppen så mye som det lar seg gjøre.

 

 

Her ser dere forskjellen på skoene. Er som natt og dag. Kawasaki LingFeng K-155 skoene var veldig stabile i bruk og sørget for at jeg klarte meg bra på badmintonbanen. En mer detaljert beskrivelse av skoene kommer litt senere. Må jo bruke de litt mer før jeg får den fulle “oversikten” over hvordan skoene er, men slik det ser ut nå så har jeg fått noen skikkelige sko som jeg forguder for øyeblikket. 

 

 

Hvor nøye er du på sportsutstyret ditt og tenker du på design, brukerfunksjonalitet, pris m.m. når det kommer til dette? 

 

Gleder meg sykt til badmintontreningen nå! Hvorfor det da?

 

Er det noe jeg virkelig gleder meg stort til så er det min kommende badmintontreningen som går av stabelen mellom kl. 18 til 21 torsdag (vanlig tid i sommer i Orkanger Badmintonklubb). Er det noe jeg egentlig burde gjort for lenge, lenge siden så er det å bytte ut mine fem til seks år gamle innesko som ble kjøpt på Europris. De har virkelig fått kjørt seg. Det har blitt trent og spilt en god del badmintonkamper i de utrava skoene. Egentlig har jeg hatt utrolig mye gullhår som ikke har trampet over eller vriklet foten skikkelig. Det har vært meget nære noen ganger, men har klart på nød å neppe å holde meg unna det. Da er det ikke skoene jeg skal takke for at jeg har unngått det, men heller balansen i kroppen. Er vel på tide å innse at den flaksen er brukt opp for lenge siden. 

 

I alle fall, gjennom Wingborg Sport AS fikk jeg tak i noen nye sko. For å si det mildt, jeg er i himmelriket. Skoene er Kawasaki LingFeng K-155 med yttersåle i nøytral gummi, som gir deg godt feste og som ikke lager merker i underlaget. Mellomsålen med karbonfiber sørger for at skoen beholder formen, og en ekstra pute under hælen for super komfort. Elastisk innersåle som gir deg myk landing, samt Dual TPU og Anti Twist som gir støtte til ankel så du kan føle deg sikker i spillet. Overmateriale i pustende mesh og TPU som legger seg godt rundt foten. 

 

Egentlig burde jeg hatt meg en kakk i hodet som ikke har byttet ut de farlige og gamle skoene fra Europris før nå, men når jeg fikk sett på utvalg, prøvd sko hos Wingborg Sport AS så var jeg ikke i tvil hva jeg trengte. Om jeg nå skulle glimte til å slå godt i fra meg på badmintonbanen så kan jeg ikke annet enn å skylde på de gode skoene. Sko er viktig, spesielt når man begynner å komme opp i alderen som jeg befinner meg i. Da er det veldig lett for overtramp m.m. og skadene kan komme som perler på en snor. Da er det særs viktig med gode sko slik at ballasten av kroppen fordeles i sålene. En slik balanse er det ikke i mine urgamle, nedslitte sko fra Europris. 

 

I neste innlegg skal dere få se hvordan mine gamle sko ser ut kontra de nye og det er ikke noe vakkert skue for å si det sånn. Om dere er på utkikk etter badmintonutstyr så anbefaler jeg å ta en kikk hos Wingborg Sport AS. Der finner du garantert det du trenger om du skal satse stort og bli proff eller spille for god trening og satse litt som meg. Ovenfor er i alle fall mine nye sko og gud så stolt jeg er.  

 

Bruker du mye penger på utstyr til dine idrettslige aktiviteter? 

 

 

Badminton er kjerringidrett!?

 

Noen tror at badminton er en hageidrett som ikke akkurat er særlig utholdende. Hadde faktisk en lærer på skolen som sa at badminton var for kvinnfolk og ikke for ekte mannfolk. Jeg bare fnøste av han og deretter utfordret han til en match. Tenkte jeg skulle få han til å kjenne blodsmaken med å slå høna slik at han måtte løpe fra side til side. Dessverre godtok han ikke utfordringen feig som han var, men fortsatt valgte å kalle badminton for “kjerringidrett”.

 

I alle fall, badminton er på langt vei kun en hageidrett som kun utføres på sommeren. Badminton kan være “kamp på liv og død”, badminton er en idrett som trener stort sett alt av muskler i kroppen. Badminton trener koordinasjonen, utholdenheten og sist men ikke minst gir deg en god treningsøkt uansett om du spiller bak i hagen, i hallen eller hvor det måtte være. Badminton er en idrett som passer om du er ung eller gammel. I tillegg, den koster ikke skjorta av deg om du vil slå deg løs litt. 

 

Det ligger mye spennende ut på nettet om man søker på badminton. Selv fant jeg et klipp som jeg ble så inn i hampen fascinert av at jeg bare måtte skrive en litt snutt om den. I videoen nedenfor ser du verdensrekorden i antall slag i en kamp frem og tilbake. Tenk deg, 255 ganger før poenget hanskes inn. Når man ser slike ballvekslinger så skjønner man at badminton på langt nær ikke er kjerringidrett, men heller en idrett som krever mye av den som spiller.  

 

Her i Orkanger Badmintonklubb er det åpent for alle om du aldri har tatt i en badmintonracket før til de som satser hardt på å nå toppen. Vi har det gøy på trening, vi kjemper med nebb og klør for å slå våre rivaler, men det viktigste av alt, vi har et godt samhold med hverandre noe som er veldig viktig. Orkanger Badmintonklubb er en klubb i vekst og hvor vi bare i år skal arrangere/har arrangert tre store turneringer. Hver mandag (18-21), tirsdag (18-19) og torsdag (18-21) har vi treninger i Orklahallen. I sommer har vi kun treninger torsdager fra kl. 18-21 og hvor flere har kommet utenfra Orkanger for trening noe vi veldig glade for. 

 

Spiller du badminton og synes du badminton er moro? Hva liker du evt. best med badminton? 

 

 

 

BLI GOD I BADMINTON – LEKSJON #2 – BACKHAND!

 

Å spille badminton er noe av det beste jeg vet. Spesielt når jeg møter motstandere som er jevngode med meg. Da storkoser jeg meg og vet at jeg må kjempe med nebb og klør for å vinne. Det verste som finnes er å møte motstandere som virkelig gir meg juling på banen og som er så gode teknisk at jeg minner mer om en treåring som nettopp har tatt i badmintonracketen. Å se sine egne svakheter er ikke alle som gjør. Inn i mellom prøver jeg å skjule svakhetene mine så godt jeg kan selv om det ikke enkelt.

 

Om en skal klare å skjule svakhetene jeg har i backhand så må et godt fotarbeid til, men her derimot er jeg heller ikke helt top notch. Trenger en god del trening før fotarbeidet er der det burde være. I single betyr en god backhand veldig mye for da har du hele banehalvdelen for deg selv. Her må du strukturere dine forbevegelser godt for å nå fort ut til sidene samt frem og tilbake på banehalvdelen din. I dobbel er man to og da er det lettere å kamuflere en dårlig backhand bedre, men også her kreves det at du må bevege deg smart for å unngå enten en real backhandbom eller å slå en enkel høne over til motstanderen. En god backhand utføres med presisjon med rette bevegelser i arm, skuldre og håndledd . Hvor sistnevnte er det som gir den siste snerten i slaget. 

 

 

For mitt sitt vedkommende så er det viktig med backhandtrening og hvor jeg hele tiden forflytter meg slik at jeg må slå backhand. Dette hjelper, men fortsatt mangler en god del før jeg føler slaget sitter sånn noenlunde. Øving gjør mester er det noe som heter. Gjennom denne videoen så har jeg sett hvordan teknikken utføres så da er det bare å ta med seg denne til jeg skal på neste trening. Gud som jeg gleder meg til det og hvor vi i Orkanger Badmintonklubb har treninger hver torsdag i sommerferien fra kl. 18:00 til 21:00. 

 

En god backhand er noe som gi deg en fordel ovenfor din motstander. For i badminton er det slik at jo bedre mottak du får gitt til din motstander, jo større sjanse er det for deg å få til powerplay slik at du til slutt får spilt ut den du spiller mot. Å øve på teknikk i badminton er viktig spesielt om du ønsker å satse litt. I tiden fremover kommer jeg til å skrive litt om treningsmetoder og hvordan man kan bli bedre. Selv har jeg sykt stort forbedringspotensiale og kommer til å bruke en del tid på å bli bedre både i single samt dobbel. 

 

 

Neste torsdag er det klart for trening. Jeg gleder meg stort allerede. For nå er det en god stund jeg har fått anledning til å trene. Tenker det blir mest dobbelspilling, men kanskje får jeg lurt meg til en runde single eller to også noe som gjør litt godt for kropp og sjel. Sistnevnte gir også litt mer kondisjonstrening enn dobbel hvor fotarbeidet betyr sykt mye, men også slåtekninkken. Om du ikke har fått med deg de nye treningstidene i sommer i Orklahallen så notere dem ned med en gang så kanskje treffes vi på trening. 

 

Har du noen svakheter i badminton og hva er i så fall disse? Hva liker du best med badminton?

 

Yonex Orkland Open 2019 i badminton!

 

Orkanger Badminklubb er ikke snauere enn vi inviterer dere til nok ei turnering og som har fått det klingende navnet Yonex Orkland Open 2019. Turneringen arrangeres den 2. til 3. november. Vi gleder oss stort til å fylle hallen med masse god stemning med badminton i fokus. Tidligere i år har vi arrangert to store turneringer og som trakk flere hundre deltakere. Det ble spilt langt over et halvt tusen spennende kamper. Gjennom disse turneringene har vi i klubben fått mange gode tilbakemeldinger og som vi nå tar med oss videre til neste turnering.

 

Som vanlig kjører vi turneringen i Orklahallen her på Orkanger og som rommer hele 14 baner pluss mulighet for 4 oppvarmingsbaner. Så det er ikke plassen det står på hos oss. Den 2. til 3. november går altså Yonex Orkland Open 2019 av stabelen Vi håper nå på at så mange som mulig av dere badmintonspillere tar turen til oss. Vi lover å arrangere ei god turnering hvor det sosiale også står i fokus og hvor nye vennskap kan begynne å gro. 

 

Yonex/Kawasaki lover å stille med flotte premier så da ligger alt til rette for at det kan bli noen riktig fine dager i Orklahallen 2. til 3. november. 

 

Om du vil vite mer om Yonex Orkland Open 2019 så gå inn på denne nettsiden.

 

Etter hvert vil mer info bli lagt opp rundt arrangementet og vi gleder oss stort til Yonex Orkland Open 2019. Gjør du? 

 

Bli god i badminton – leksjon #1 – God serv!

 

Er det noe jeg kunne ha blitt mye bedre i så er det å serve. Spesielt når jeg spiller dobbel. Da er serven min ikke helt på topp og det blir en del server som enten blir smashmat for motstanderen eller så går den rett ut. Her har jeg sykt mye å trene på og en serv betyr utrolig mye for kampen. For en god serv betyr at du fra første sekund er i powerposisjon. Motstanderen må som oftest hente seg litt inn etter en god serv og når han må det så åpner det seg også for at du kan få powerplay. Er det noe badminton handler om så er det nettopp å komme i powerplay slik at motstanderen til slutt spilles helt ut og poenget kan sankes inn.

 

Derfor er en god serv noe av det viktigste i en kamp. I videoen under får vi lært i teorien hvordan en god serv skal praktiseres. Lav og kort er cluet. Hold racketen i rett vinkel og slå høna slik at den så vidt sneier nettet og havner i rett rute. Det gjør at motstanderen må ned for å få servert serven tilbake noe som kan gjøre at han/hun må slå tilbake høyt og da vil sjansen for en smash så absolutt være til stede. For i badminton handler det alltid om å være på hugget og hele tiden være i førersetet, for et slapt tilbakeslag så er det motstanderen som kan føre og til slutt avgjøre poenget. Derfor er serven noe av det viktigste i en badmintonkamp og definitivt verdt å øve på. 

 

 

Akkurat dette er noe jeg selv har innsett og er altfor dårlig til å serve. Her har jeg noe å trene på og vet ikke hvor mange ganger jeg har sett videoen under, men det er mange. Det er ikke bare videoen jeg skal studere grundig, men det blir øving når det bærer avgårde på trening. Da skal se serves noen høner for å si det mildt og det skal terpes skikkelig på serven. Jeg er en som spiller mest dobbel og i denne grenen betyr serven sykt mye. Derfor må jeg øve…øve…øve…og…øve…

 

Badminton er en utmerket idrett for alle aldre og det krever i grunnen lite å være med. Faktisk kan en si at badminton er en av de idrettgrenene som koster minst å være med og hvor det er opp til deg hvor mye penger du vil bruke på racket og annet badmintonutstyr. I tillegg er badminton en allsidig idrett og hvor du trener så si alle muskler i kroppen. Selv om du tror badminton er som å stå i bakhagen å slå, så er det faktisk god trening. En må bevege seg for å få ballen tilbake til den du spiller med. Badminton gir deg også god koordinasjonstrening og som jeg alltid har sagt, badminton er som å spille sjakk, det gjelder å tenke flere trekk i forveien. Den som til slutt klarer å holde kaldt i en ballveksling vinner. Alle kan spille badminton nesten uansett alder og om du begynner å bli godt opp i årene så er badminton en fin måte å holde både kroppen og hodet i form. 

 

 

Bor du her på Orkanger og omegn, så anbefaler jeg deg å melde deg inn hos Orkanger Badmintonklubb. Bor du der det er en badmintonklubb i nærheten av deg? Meld deg på da vel og du vil garantert finne ut at du får god trening med badminton og sist men ikke minst, det er sosialt for i badmintonmiljøet er vi en sammenspleiset gjeng som også har det moro mens vi slår så hønefjærene fyker til alle kanter. 

 

Mer info om badminton finner du på facebooksiden til Norges Badminton Forbund.

 

Spiller du badminton? Hva liker du best med badminton og er det noe du synes du bør ha trent mer på?